Hugo
Antonio
Entrenador y karateca porfesional
Informático y deportista
Es por como te mueves!
No me cansaré de repetirlo, si tienees dolor cuando te mueves después de hacer deporte o te quedas enganchado es por como te mueves. Así de sencillo.
El porblema es que no nos lo enseñan, por lo menos a mi la repsuesta rápida para todo es "necesitas estabilidad", "tienes que reforzar tu cuádriceps", "te falta activación de gluteos"
El problema viene cuando usamos el mismo tipo de tratamiento, los misimos ejericcios y las mismas estrategias para todo tipo de personas.
Si te duele la lumbar no a lo mejor no necesitas reforzar el core, si eres una mama que ha tenido que pasar por una cesárea y debemos centrarnos en volver a conseguir que tu pelvis se sienta segura ya que tenemos una cicatriz que no te va a permitir trabajar bien el abdomen hasta que no resuelvas el primer problema
Olvida todo lo que te han dicho
Tres pilares fundamentales para recueprarte
Neurología Funcional
Este revolucionario método se centra en la parte mas importante y relevante en el dolor de larga duración, el jefe que lo controla todo: EL CEREBRO.
Entrenamiento Personalizado
Una vez restauremos los pilares fundamentales del movimiento, el cerebro y la posición de tu cuerpo hay que aumentar el nivel. Hay que darle capacidad a tu cuerpo. Pero hay que hacerlo de marea guiada controlada y teniendo en cuenta los dos pilares de arriba
Una vez tenemos en cuenta al jefe, la segunda parte es el esqueleto. tus músculos reaccionan a como está posicionado tu cuerpo. Y tu cuerpo adapta a tu día a día. Si te pasas el día sentado o solo has hecho un deporte en toda tu vida, tu movimiento se verá afectado.